World Liver Day 2025 : विश्व यकृत दिवस हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है ताकि लोगों को स्वस्थ यकृत को बनाए रखने के महत्व के बारे में शिक्षित किया जा सके और यकृत रोगों के समय पर निदान और उपचार की आवश्यकता पर जोर दिया जा सके। यकृत मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है; यकृत शताब्दी। मानव शरीर में किसी भी अन्य अंग की तरह, यकृत भी बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर मृत्यु अवधि तक इसका निदान नहीं हो पाता है। ऐसी स्थितियों में मदद करने के लिए जागरूकता, रोकथाम, परहेज और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सही समय पर हस्तक्षेप सर्वोपरि हो जाता है।
यकृत: आपके शरीर का चयापचय पावरहाउस
यकृत, मानव शरीर में सबसे बड़ा आंतरिक अंग और ग्रंथि है, जिसका वजन वयस्कों में लगभग 1.4 से 1.6 किलोग्राम के बीच होता है। अधिकांश लोगों के ऊपरी पेट का दाहिना भाग यकृत का प्राकृतिक घर होता है, जो डायाफ्राम से थोड़ा सा ऊपर उठता है। जबकि बहुत कम लोग इसकी क्षमताओं के बारे में जानते हैं, यह रंग में भूरा और बनावट में नरम होता है, यकृत में अविश्वसनीय रूप से जटिल मल्टीटास्किंग सिस्टम भी होता है जो सैकड़ों शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है।
यकृत के कुछ प्रमुख कार्यों में शामिल हैं:
चयापचय: अतिरिक्त ग्लूकोज को ग्लाइकोजन में परिवर्तित किया जाता है। इसके अतिरिक्त, यकृत कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में प्रभावशाली है।
विषहरण: यह अपने कुछ कार्यों जैसे रक्त से विषाक्त पदार्थों को छानकर विषहरण करने के लिए जाना जाता है। शराब, और ड्रग्स, साथ ही चयापचय के अपशिष्ट उत्पादों को शरीर द्वारा विघटित करने की आवश्यकता यकृत का काम है।
पित्त उत्पादन: वसा पाचन और वसा में घुलनशील विटामिन, पित्त को अवशोषित करने में उपयोग किया जाने वाला हरा तरल पदार्थ यकृत द्वारा निर्मित होता है।
पोषक तत्वों का भंडारण: यकृत तांबा और लोहा, ग्लायोजेन, विटामिन ए, डी, ई, के, बी12 और अन्य पोषक तत्वों जैसे खनिजों का भी भंडारण करता है।
रक्त प्रोटीन का संश्लेषण: यकृत रक्त की मात्रा और दबाव को बनाए रखने वाले प्रोटीन जैसे एल्ब्यूमिन का उत्पादन करता है। यकृत रक्त के भारी नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण रक्त के थक्के बनाने वाले कारक भी बनाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली: विशेष यकृत कोशिकाएँ: कुफ़्फ़र कोशिकाएँ इस्तेमाल की गई रक्त कोशिकाओं, रोगजनकों को नष्ट करने में सहायता करती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान करती हैं।
अपने लिवर को स्वस्थ रखना क्यों ज़रूरी है
अनियमित रूप से खाना, बहुत ज़्यादा पीना, संक्रमण होना या लंबे समय तक दवाएँ लेना लिवर पर दबाव डाल सकता है, जिससे उसे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे:
- शराब या शराब रहित फैटी लिवर रोग।
- लिवर की सूजन (हेपेटाइटिस)।
- लिवर सिरोसिस, जो लिवर के ऊतकों पर निशान है।
- लिवर कैंसर।
लिवर एक ही समय में लचीला और कमज़ोर दोनों होता है, क्योंकि यह एक पुनर्योजी अंग है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ नुकसान होने के बाद खुद को ठीक कर सकता है। हालाँकि, अगर यह पुराने तनाव से उत्पन्न होता है, तो यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के अनुसार, लिवर से जुड़ी स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ वैश्विक मृत्यु दर में सबसे बड़ी योगदानकर्ताओं में से एक हैं। फिर भी, इनमें से अधिकांश समस्याओं से आपके शरीर की स्वास्थ्य स्थिति की सक्रिय रूप से जांच करके और संभावित चेतावनी संकेतों पर नज़र रखकर बचा जा सकता है, जिससे आपकी जीवनशैली में सुधार होगा।
अपने लिवर की देखभाल के लिए कदम
लिवर के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित इस तिथि पर, आइए हम अपने अंगों के साथ व्यवहार करने के तरीके को बदलने का लक्ष्य रखें और इस अंग की देखभाल करें जो शायद ही कभी खुद को प्रकट करता है, इसके अलावा जब हम ज़रूरत पड़ने पर इसकी देखभाल करने में विफल होते हैं। बेहतर लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, इस पर विचार करें:
- फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना।
- शराब का सेवन कम करना, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और चीनी का सेवन कम करना।
- स्व-निर्धारित दवा उपचारों को प्रोत्साहित करना हतोत्साहित किया जाना चाहिए।
- नियमित व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है।
- हेपेटाइटिस ए और बी के लिए टीका लगवाना।
- नियमित रक्त परीक्षण करवाना, विशेष रूप से लिवर फ़ंक्शन के लिए, यदि आपके पास मधुमेह, मोटापा या शरीर के अंगों की बीमारियों का पारिवारिक इतिहास जैसे जोखिम कारक हैं।
विश्व लीवर दिवस 2025 का थीम
हालाँकि लीवर की थीम हर साल बदलती रहती है, लेकिन यह जागरूकता और रोकथाम स्वास्थ्य उपायों के माध्यम से बीमारी से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखती है। किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि लीवर की देखभाल में केवल पाचन से कहीं ज़्यादा शामिल है। ‘भोजन ही दवा है’ विश्व लीवर दिवस 2025 का थीम है
लीवर रोजाना मानव शरीर के लिए कई जटिल गतिविधियाँ करता है। लीवर की सहायता के बिना, आज ग्रह पर जीवन मौजूद नहीं होता। आइए इस विश्व लीवर दिवस पर, लीवर को वह सम्मान दें जिसका वह वास्तव में हकदार है और लीवर के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सूचित निर्णय लेने के लिए प्रतिबद्ध हों।
